12月18日（月）
2023年12月18日 07時34分朝の体力づくり開始！
太陽が昇って、まだほどない7:00ごろ。鹿島近くの空がきれいです。気温は約５度、昨日から冬らしい寒さになりました。そんな中、今日から体力づくりが始まりました。
体育館のフロアでは、バドミントンとシャトルランを実施中。先生方も走っています。
階段を利用したトレーニング、体幹トレーニング、器具を使ったトレーニングも行っていました。ローテーションをしながら、様々なものに挑戦する予定です。朝早く起きるのも、寒い中来るのも大変だと思いますが、体力をつけることで元気に日々の生活を送りやすくなります。頑張ってくださいね！